Apoyo a la salud mental adaptado a sus necesidades y a su tiempo

AbleTo te ayuda a gestionar mejor tu salud mental, desde la terapia y el coaching virtual individualizados hasta el autocuidado a la carta. Utilizando herramientas respaldadas por la investigación, obtendrás orientación paso a paso sobre cómo desarrollar la resiliencia emocional. Vive la vida a tu manera con AbleTo.

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Apoyo a la salud mental adaptado a sus necesidades

AbleTo ofrece

Apoyo flexible en salud mental que se adapta a su horario

Acceso ininterrumpido a herramientas y recursos

Guías temáticas que le ayudarán a afrontar los retos cotidianos

Meditaciones guiadas, seguimiento del estado de ánimo y mucho más

Explorarás cómo:



Gestione los niveles de estrés y sienta que tiene más control



Cambiar pensamientos y hábitos poco útiles

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Superar las barreras al cambio y gestionar las transiciones vitales



Crea un plan de autocuidado y mejora tu estado de ánimo

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Establecer objetivos y mejores límites

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Aprenda a comunicar sus necesidades



Y más

Resultados reales

"Aprendí a relativizar las cosas que me estresaban... a aceptar las cosas que no puedo cambiar y... a apreciar a las personas de mi vida".

"Las habilidades que aprendí (...) transformaron mis actividades diarias de una manera que [redujo] el estrés y me permitió concentrarme".

"Aprendí a tener más confianza en quién soy y a ser más firme en mis necesidades".

Debby
Participante de AbleTo

Alexander
Participante de AbleTo

Jennifer
Participante de AbleTo

Historias reales de graduados de AbleTo