Apoyo virtual de bienestar mental AbleTo, ofrecido por Tufts Health Plan
Desde el autocuidado a la terapia, hay algo para todos los gustos
Autocuidado 24/7
Gestiona tu propio bienestar mental con Self Care de AbleTo. Explora meditaciones guiadas, diarios, seguimiento del estado de ánimo y mucho más. Sigue tu propio ritmo. O bien, realiza controles semanales y te sugeriremos actividades que te ayuden a alcanzar tus objetivos. Todo esto y mucho más sin coste adicional.
Terapia virtual 1:1
Consigue apoyo para el estrés, la ansiedad y otros problemas con un programa de 8 semanas. Te reunirás semanalmente con un terapeuta titulado y, en algunos casos, también con un coach. Juntos exploraréis estrategias y herramientas de afrontamiento adaptadas a tus necesidades. Entre las sesiones, practica tus nuevas habilidades utilizando herramientas de autocuidado, como meditaciones.
*Se aplican copagos, deducibles o coseguros a la atención ambulatoria de salud mental, de acuerdo con su plan de prestaciones. Para más información, consulte su Prueba de Cobertura.