Preguntas frecuentes

Ofrecemos programas de atención a la salud mental. Esto incluye autocuidado, terapia y coaching.

Nuestros programas se basan en la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se centra en cómo están conectados los pensamientos, los sentimientos y las acciones. Aprenderás habilidades prácticas basadas en estas conexiones.

En uno de nuestros programas de 8 semanas, trabajarás 1 a 1 con un terapeuta, un coach o ambos. Nuestro programa digital de autocuidado es autoguiado.

Para empezar, comprobaremos la cobertura de su seguro para ver qué puede hacer. Te ayudaremos a encontrar un programa que se adapte a tus necesidades, desde terapia y coaching hasta autocuidado.

Si no estás satisfecho con el funcionamiento de AbleTo o si necesitas otro tipo de asistencia, te ayudaremos a dar los siguientes pasos.

Su privacidad es importante para nosotros. Cumplimos las normas y reglamentos, incluidas las leyes de privacidad estatales y la HIPAA. Toda tu actividad en la aplicación y tus conversaciones virtuales son privadas y seguras.

Necesitarás un dispositivo móvil (smartphone o tableta) o un ordenador con acceso a internet. Para inscribirte en Self Care, tendrás que crear una cuenta y registrarte en ableto.com/begin. Una vez registrado, podrá descargar la aplicación móvil AbleTo, compatible con los sistemas operativos iOS y Android. Es posible que tengas una mejor experiencia si descargas la app; sin embargo, hay una versión web de la aplicación disponible con funcionalidad limitada a la que se puede acceder en cualquier navegador de escritorio o móvil.

La inscripción en Self Care es gratuita.

Los adolescentes pueden utilizar las técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) y otras funciones ofrecidas desde Self Care, como meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y otras herramientas. Los participantes mayores de 18 años también tienen acceso a autoevaluaciones opcionales.