Preguntas frecuentes
¿Qué es AbleTo?
Ofrecemos programas de atención a la salud mental. Esto incluye autocuidado, terapia y coaching.
¿Cómo funciona?
Nuestros programas se basan en la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se centra en cómo están conectados los pensamientos, los sentimientos y las acciones. Aprenderás habilidades prácticas basadas en estas conexiones.
¿Cuánto cuesta?
La mayoría de los afiliados pagan $0. Puede haber copagos, según la cobertura. Llame a su seguro para obtener más información.
¿Con quién voy a trabajar?
En uno de nuestros programas de 8 semanas, trabajarás 1 a 1 con un terapeuta, un coach o ambos. Nuestro programa digital de autocuidado es autoguiado.
¿Cómo empiezo?
Para empezar, comprobaremos la cobertura de su seguro para ver qué puede hacer. Te ayudaremos a encontrar un programa que se adapte a tus necesidades, desde terapia y coaching hasta autocuidado.
¿Qué ocurre en mi primera llamada?
Si estás en un programa de terapia o coaching, tu primera llamada será una sesión de admisión. Tu proveedor te hará preguntas para conocerte mejor. También te explicará nuestros métodos basados en pruebas y los adaptará a tus necesidades y objetivos.
¿Qué puedo esperar durante las sesiones de terapia o coaching?
En la mayoría de las sesiones, trabajarás para alcanzar tus objetivos con la ayuda de tu terapeuta o coach. Esto incluye explorar la conexión entre tus pensamientos, sentimientos y acciones. Tu proveedor te ayudará a aprender y aplicar habilidades para la vida respaldadas por la ciencia.
¿Cuánto duran los programas?
Los programas de terapia y coaching duran 8 semanas. Hay citas disponibles por las tardes y los fines de semana. Nuestro programa de autocuidado es autoguiado para que puedas desarrollar tus habilidades en tu propio tiempo. Dependiendo de tus necesidades, puedes reunirte semanalmente con un terapeuta o un coach. Algunos programas tendrán 2 llamadas semanales separadas (con un terapeuta y un coach). La mayoría de las llamadas duran unos 45 minutos. Algunas pueden ser tan breves como 15 minutos, según el programa.
¿Puedo cambiar las citas?
Sí, pero le pedimos que cambie la cita al menos 24 horas antes. Para ello, haga clic en el enlace de reprogramación que aparece en los correos electrónicos de recordatorio de citas. Puede ponerse en contacto directamente con su proveedor.
¿Y si AbleTo no es la solución adecuada?
Si no estás satisfecho con el funcionamiento de AbleTo o si necesitas otro tipo de asistencia, te ayudaremos a dar los siguientes pasos.
¿Por qué algunos programas duran 8 semanas?
Las pruebas demuestran que una atención específica durante un periodo de tiempo determinado puede dar resultados positivos. Al final del programa, puedes hablar con tu terapeuta o entrenador para obtener apoyo adicional.
Al final de tu programa, siempre puedes hablar con tu terapeuta o entrenador sobre las formas de obtener más apoyo si lo deseas.
¿Cómo protege AbleTo mi privacidad?
Su privacidad es importante para nosotros. Cumplimos las normas y reglamentos, incluidas las leyes de privacidad estatales y la HIPAA. Toda tu actividad en la aplicación y tus conversaciones virtuales son privadas y seguras.
¿Por qué me ha llamado AbleTo?
Nos asociamos con compañías de seguros para ofrecer atención de salud mental. Llamamos a los afiliados que encajan para darles más información sobre AbleTo.