Salud mental simplificada
AbleTo ofrece apoyo virtual en salud mental adaptado a tus necesidades y objetivos. Trabajarás 1:1 con un terapeuta compasivo, un coach, o ambos, que te ayudarán a gestionar tus emociones, reducir los sentimientos de estrés y preocupación, y a construir días mejores. También tendrás acceso 24/7 a herramientas de autocuidado, como diarios y meditaciones guiadas, así como a actividades digitales que te ayudarán a desarrollar habilidades de afrontamiento.
Lo que obtiene
Reuniones semanales con un terapeuta altamente cualificado y compasivo, un entrenador o ambos.
Un programa personalizado para sus objetivos
Asistencia personalizada por teléfono o vídeo
Acceso instantáneo 24/7 a los contenidos a través de smartphone, tableta u ordenador
Cómo funciona
Rellene un breve cuestionario
Tenga a mano la información de su seguro para confirmar su cobertura y, a continuación, responda a algunas preguntas que nos ayudarán a saber más sobre usted y sus antecedentes
Reciba su programa recomendado
Una vez que hayamos cubierto los aspectos básicos, le recomendaremos uno de nuestros programas de 8 semanas y le pondremos en contacto con un entrenador, un terapeuta licenciado o ambos.
Trabaje 1 a 1 con su terapeuta, entrenador o ambos
Durante el programa de 8 semanas, su terapeuta, entrenador, o ambos, le ayudarán a aprender nuevas habilidades y a practicar herramientas que le ayuden a alcanzar sus objetivos y a disfrutar más de la vida.